hədiyyə ilə etiketləndi

“ƏNƏNƏ”Vİ ŞİKƏSTLİYİMİZ

Xüsusi

Bəzən düşünürəm ki, nə qədər kiçik xoşbəxtliklərimizi böyük “ənənənlər” içində itirib-batırırıq. Nə zamana qədər kütləyə aid olub monoton həyat tərzinə aşiq olmaq olar? Gündəlik işlərimiz o qədər başımızı qatır ki, arzularımız üçün bir iş görmürük. Həmişə arxa plana atırıq. Hətta təxirə salmaq özü gündəlik bir işə çevrilib. Siz siz olun, bacardıqca təxirə salmayın. Yaşamalı olduğunuz bu anlarınızı gələcək üçün sərmayə edin, amma gələcəyə atmayın, saxlamayın.

Mütləq bahalı hədiyyələr almalıyıq deyə nə qədər hədiyyə etmək arzumuzu içimzdə öldürüb nə qədər üzləri güldürməkdən vaz keçdik. Çeşidli təamlarla zəngin süfrələr açacaq, ev yiyəsin narahat edəcəyik deyə nə qədər evlərə qonaq getməkdən, qohum-əqrabanı yoluxmaqdan vaz keçdik. Mütləq əlimizdə bir şey aparmalıyıq deyə neçə-neçə dost qapısını açmadıq.

Standart və bahalı hədiyyələrdən nə zaman canımızı qurtaracağıq? Heç düşündükmü ki, bir balaca əziyyət çəkib axtarsaq necə kiçik hədiyyələr tapa bilərik ki, üzlərə sevinc bəxş etsin? Hələ onu sevgi ilə, utanmadan və səmimi qəlbdən bəxş etmək var. O an qarşınızdakının gözlərindəki sevincə şərik olun. Nə zamanadək qonaq getməyi “qarın otarmaq” kimi qəbul edəcəyik? Onsuzda ayda ildə bir kərə bir araya gəlirik, niyə bu zamanı qarnımızı doydurmaqla keçirək? Hansı zamandayıq, aclıqdanmı çıxmışıq? Hətta təbiət qoynunda istirahətimizin 90 faizini də yemək-içmək təşkil edir. Dost evinə nə zaman toplanıb oyunlar oynadıq, ailəvi söhbətlər edib, müzakirələr apardıq?

Ən kiçik xərclərlə böyük hədiyyələr edə bilərik, inanın. Sadəcə içimizdəki arzunu dilləndirək. Yeməksiz, sadəcə çay süfrəsi ilə şirin söhbətlərlə qohum-əqaraba ilə isti münasibətlər qura bilərik. Əlimizdə pay-pürüşsüz, sevgimizi götürməklə dost qapısına ərk edək, uşaqlar qaynasın qarışsın, deyək gülək.

Ən xırdalarından başlayaraq tətbiq etməsək, hələ də kütlənin ənənəviliyinin ağuşunda itib getsək, o zaman uzun və yorucu zəncirin növbəti halqası olmaqdan başqa bir işə yaramayacağıq. Gələcək bizimlə qurulur. Gələcək bizik. Biz bu an bizi dəyişdirməsək, keçmiş bizim üçün həmişə gələcək olaraq qalacaq. Xoşbəxtlik ənənəvi olmamalıdır, onun minlərlə çaları var.

Müəllif: Vüsaləddin Rüstəmov

Beyenmeler
0   4  
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +6 (from 8 votes)

Vüsaləddin Rüstəmov

Fitret.az idarəçisi. Mühəndis. Fikir və düşüncə yazıçısı.

- Sayt ünvanı

 
TwitterFacebookGoogle Plus

HAVADA YENİ İL QOXUSU VAR… :)

Xüsusi

2016-cı ilin 31 dekabrna az qalıb. Qarşıdan, qeyd edəcəyimiz bir bayram günü və daxil olacağımız yeni bir il gəlir. İçində olduğumuz il, yaxşısı.. pisi ilə tarix olmaq üzrədir. Yaxşı bəs biz, ildə bir dəfə qapımızı döyən bu fürsətləri necə dəyərləndirməkdəyik? Bu bayram ərəfəsində, köhnə ili yola salıb təzə ili qarşılamaq ərəfəsində necə yaşayırıq? Bayram gününü və il dəyişməsini yaxşı mənada bəhanə edib, hansHavada yeni il qoxusu var...ı addımları atırıq? Önəmsəyirikmi…?

Önəmsəmək çox gözəl bir şeydir. Həyatımıza parıltı qatan bir şey. Bu baxımdan, yeni ilin gəlişini önəmsəmək, bu aralar edə biləcəyimiz ən gözəl şeylərdən biridir və yeni ili önəmsəmək adına edə biləcəyimiz bir çox şey var. Bayram əhval-ruhiyyəsi yaratmaq, yeni il abı-havasına bürünmək də çətin deyil.

Belə ki,

Yeni il mahnılarından ibarət bir playlist hazırlaya bilər və yeni il ərəfəsində..bayram günü  bu mahnıları dinləyə və hətta alət çalırsınızsa, ifa da edə bilərsiniz. Musiqinin gücü, müzakirəolunmazdır. : )
Onsuz da, bu mahnıları başqa vaxtı dinləməyin, ifa etməyin dadı yoxdur, yeri gəlmişkən haqqını verin. : )

Geyimlərinizdə, yeni ilin rəmzi olan ağ, qırmızı, yaşıl rənglərdən istifadə edə bilərsiniz.

Evinizi, iş otağınızı bəzəyə bilərsiniz. Satın alaraq və ya özünüz hazırlayaraq zövqlü dekorasiya fikirləri ortaya qoya bilərsiniz. Yaradıcılığınızı işə salın.

Sizin üçün çox gözəl bir xobbi var! Yeni ilə aid min bir əl işi hazırlaya bilərsiniz.

“Gəncliyin sirri nədir?” sualına, “bir əl işi ilə məşğul olmaq” cavabı verilə bilər. Çünki əl-göz koordinasiyasını təmin edən və nizamlı edilən yaradıcı bir fəaliyyət, qavrayışın azalmasını yavaşladaraq beynin gənc qalmasına köməkçi olur.

Şəhərdə yeni il gəzintisinə çıxa bilərsiniz. Tək və ya sevdiyiniz insanlarla birlikdə.

Bayram günü ilə bağlı foto və videolar çəkib, nə vaxtsa baxıb xatırlayacağınız xoş  xatirələr toplaya bilərsiniz.

Yeni il partiləri təşkil edə bilərsiniz.
Dostlar, bir aHavada yeni il qoxusu var...raya gəlmək, rəqs etmək, oyun oynamaq, hədiyyələşmək, təşkilatçılıq.. insana çox yaxşı təsir edən şeylərdən biri.

Gözəl bir bayram süfrəsi hazırlaya bilərsiniz.
Yaradıcılığınızı ortaya qoymaq üçün bundan gözəl incəsənət nümunəsi? : )

Evinizə qonaq dəvət edə və ya siz kiminsə evinə qonaq gedə bilərsiniz.

Sevdiyiniz insanlara yeni il hədiyyələri ala bilərsiniz və ya bu hədiyyələri özünüz hazırlaya bilərsiniz. Xüsusilə də uşaqlara. Üstəlik, bunun üçün çox pul xərcləməyə ehtiyac yoxdur. Önəmli olan, hədiyyənin, kreativ yanaşmağınızı.. içdən və səmimi diqqət göstərdiyinizi əks etdirməsidir.

İş yoldaşlarınızı bir qutu bayram şokoladlarına qonaq edə bilərsiniz.

Təbrik üçün mesaj yazmağa yox, zəng edib danışmağa üstünlük verin. Mesaj yazmaq istəsəniz belə, şablon mesajlardan əl çəkin! Həqiqətən sevdiyiniz insanlara səmimi bayram mesajları göndərə bilərsiniz.

Yola saldığınız ilin son saatlarında səmimi bir yeni il duası edə bilərsiniz. Pulsuzdur və əks təsiri yoxdur. : ) Əksinə, faydaları var. ( link: http://fitret.az/dua-etm%C9%99yin-faydalari/ )
Təəssüf ki, çoxumuz dua etməyi, xüsusilə də səmimi bir dua etməyi unutmuş vəziyyətdəyik. Yaradıcı ilə qırılmış əlaqələrimizi bərpa etmək üçün yaxşı füsrətdir. : )

Dünyaca məşhur Dr. Alexis Carrel demişdi :“Dua, insanın yarada biləcəyi ən güclü enerjidir”.

Yeni ildə həyata keçirmək, etmək istədiklərHavada yeni il qoxusu var..inizi yazdığınız bir siyahı hazırlaya bilərsiniz. İllik plan hazırlamağın əsl vaxtıdır.

Bayram gününə önəm verin. Bütün günü evdə keçirəsi olsanız belə, baxımlı olun.. bayram üçün xüsusi geyinib hazırlaşın. Həmin gün səhər tezdən oyanın və bayrama özəl bir gün keçirin.

Yeni ilə aid gözəl filmlərindən ibarət bir siyahı hazırlayıb, filmlərə baxa bilərsiniz. Bu filmlərdən ancaq bu vaxtı zövq almaq olar. : )

Tanımadığımız insanlarla sevgi paylaşımı etmək üçün də yaxşı fürsətdir. Bunun da min bir yolu var. Ən sadəsi… “Frenk İ. Flatçer, Oppenger Kollin and Kompani şirkətinin sifarişiylə hazırladığı öz reklam şedevrlərindən birində, bizə  Çin fəlsəfəsinin aşağıdakı möhtəşəm nümunəsini təqdim etmişdir:

Yeni ildə təbəssümün qiyməti.

Onun qiyməti heç nədir, ancaq çox şey yaradır.
O, onu alanları zəngin edir, onu verənləri yoxsul eləmir.
O, bircə an davam edir, onun haqqında xatirə isə bəzən həmişəlik qalır.
Onsuz yaşaya biləcək dövlətli çox deyil və elə yoxsul da çox deyil ki, onun mərhəmətiylə varlanmamış olsun. O, evdə bəxtəvərlik, işlərdə xoş niyyətlilik abı-havası yaradır və dostlar üçün parol kimi xidmət göstərir.
O, yorğun adam üçün ilham, naümid olan üçün ümid nuru, başını itirmiş adam üçün günəş parıltısı və dərdə qarşı ən yaxşı təbii vasitədir.
Bunula belə, onu nə pulla, nə xahiş minnətlə, nə borca almaq, nə də oğurlamaq mümkündür. Çünki o özündə elə bir dəyər təcəssüm etdirir ki, saf ürəklə verilməsə, heç kəsə azacıq da olsa, fayda gətirməycək.
Əgər ötüb keçməkdə olan ilin son dəqiqələrində , iş elə gətirsə ki, satıcılarımızdan nəsə alarkən onların yorğun olduqlarını, sizə təbəssüm bəxş etməyə belə heyləri olmadığını görsəniz, öz təbəssümlərinizdən birini onlar üçün qoyub getməyinizi xahiş etmək olarmı?” ( Deyl Karnegi )

Havada yeni il qoxusu var
Bunu unutmayın. Siz, enerji yaradıb ötürə bilən möhtəşəm varlıqlarsınız. Bayram ərəfəsində, sizi gözləyən yeni bir il yaxınlaşarkən, bu gücünüzdən istifadə edin. İl başının önəmi, səhər vaxtının önəmi kimidir. Səhər vaxtını necə dəyərləndirməyimiz günümüzün gedişatına necə təsir edib onu müəyyənləşdirirsə, təzə il gələrkən içində olduğumuz ruh halı da bütün ilimizə bu tip bir effektlə yansıyır. Yeni bir ilin həyatınıza gəlişini önəmsəmək işində hər kəsə uğurlar! : )

Hazırladı: Fidan Aslanova Red

Beyenmeler
0   9  
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +1 (from 3 votes)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook

İMMANUEL KANT SÖZLƏRİ

Xüsusi

 

İmmanuel Kant, idrakı ilə təcrübəsini birləşdirərək nəhəng bir şəxsiyyət portreti cızmışdır. O portretdən bəzi cizgiləri sizə təqdim edirik:

* Başqalarını şəxsi məqsədlərini gerçəkləşdirmək üçün vasitə olaraq görmə.

* Ağlımda maraq,şübhə və hörmət oyandıran iki şey var: Üzərimdə ulduz kimi parıldayan cənnət və içimdəki əxlaq qanunu.

* Bizlər sirlərlə dolu bir kainatda bir yuxunun yuxusunu görməkdəyik. Gerçəkdə bildiyimiz heç bir şey yoxdur. Bildiyimizi sandığımız şey yalnız hadisələrdir. O hadisələr ki, bilmədiyimiz bir varlıqla əsla bilməyəcəyimiz bir varlığın bir-birlərinə olan əlaqəsindən doğulmuşdur.

* Böcək olmağı qəbul edənlər, ayaqlar altında qalıb əzilməkdən şikayətlənməməlidir.

* İnanca yer vermək üçün məlumatı bir kənara qoydum.

* Elə davran ki, davranışların prinsip halına gəlsin.

* Məcburi yalana güzəşt getmək olar, amma ona haqq qazandırmaq olmaz.

* Təsəvvür böyük rəssamdır, daha artıq, sehrkardır.

* Аğıl ən çox qaranlıqda yaxşı işləyir.

* Əgər kimsə bütləşdirilirsə və göylərə qaldırılırsa, onda digər adamlar arasında fərq itir, çünki yeganə meyar həmin bütə pərəstiş dərəcəsi olur.

* Biz ancaq öz elədiklərimizi anlayıb başqalarına anlada bilərik.

* Dünya nizamı özünün ölçüyəgəlməz möhtəşəmliyi, hər yerdən parlayan sonsuz rəngarəngliyi və gözəlliyi ilə bizi səssiz təəccübə gətirir. Əbədi və ciddi nizama müvafiq olaraq vahid ümumi qanundan necə gözəlliklərin, necə möhtəşəmliyin çıxdığını görəndə isə ağıl bir başqa cür heyrətlənir.

* İztirab fəaliyyətə çağırışdır. Yalnız iztirablar vaxtı biz həyatımızı hiss edirik.

* Bir balaca fikirləşsək, o saat özümüzdə hər hansı günah tapmış olaraq.

* Döyüş xalqların heyvanca var olma vəziyyətidir; barış isə insanca var oluş vəziyyətidir.

* Başqalarının etdiyi səhvlərdən ötrü hirslənsəniz, onları deyil özünüzü cəzalandırmış olarsınız.

* Bütün sahib olduğumuz məlumatın təcrübə ilə başladığına şübhə yoxdur.

* Əxlaq insanın xarakterində olmalıdır.

* Zaman, səssiz bir mişardır.

* Əgər insan Allahın iradəsinə tabedirsə, onda o, təbiətlə həmahəngdir.

* Fərd ölməyə məhkumdur, bəşər övladı – olümsüzdür.

* İnsan öz yaxın ətrafından, digər insanlardan hətta zəhləsi də getsə, onlarsız yaşaya bilməz.

* Dahilik elə işlər görməkdir ki, onları başqalarından öyrənmək və başqalarına öyrətmək mümkün deyil.

* Hər nə qədər inanmasam da Tanrının varlığını qəbul etmək lazımdır.

* Aydınlanma adamın öz ağlını istifadə etməyə cürət etməsidir.

* Gözəllik əxlaqi xeyirin rəmzidir.

* Əgər insan Allahın iradəsinə tabedirsə, onda o, təbiətlə həmahəngdir.

* İnsanlar işığı görməz, işıqla görər.

* İki cür könül xoşbəxtliyi var: I. Ruhi sakitlik vә ya taledәn razılıq (qәmli vicdan). II. Hәmişә şәn ürәk. Birincisi insanın özündə heç bir günah hiss etməməsi nəticəsində, dünyəvi firavanlığın heçliyini aydın dərk etməklə yaranır, ikincisi isə təbiətin bəxşişidir.

* Bütün canlıların qulaq asdığı ilahiyyat səsidir. Heyvanlar dünyaya gәlәn kimi öz qüvvәlәrindәn düzgün istifadә etmәyi bacarırlar, yәni özlәrinә ziyan vurmurlar. Мәsәlәn, qaranquş yumurtadan çıхan kimi, hәlә gözlәri açılmamış elә elәyir ki, nəcisləri yuvaya düşmәsin. Buna görə heyvanların qulluğa (yemək, istilik və müdafiə tələbatından başqa) qətiyyən ehtiyacı yoxdur.

* Həyatın müxtəlif çətinliklərinə qarşı üç şey hədiyyə edilmişdir; Ümid, Yuxu və Gülmək

Hazırladı: Psixoloq Rübabə

Beyenmeler
0   9  
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +14 (from 16 votes)

Psixoloq Rübabə

Fitret.az idarəçisi. Psixoloq.

- Sayt ünvanı

KEYFİYYƏTLİ HƏYAT ÜÇÜN 95 QIZIL TÖVSİYYƏ

Keyfiyyətli bir həyat yaşamaq, hamımızın ortaq arzusu və haqqıdır. Həyat tərzinizdə edəcəyiniz müəyyən dəyişikliklər, standartlarınızı yüksəltməyinizə köməkçi ola bilər.

1. Səhər yeməyini vərdiş halına gətirin. Səhərlər, səhər yeməyi yeyərkən günə yüksək enerji ilə başlamağınızı təmin edən qidalar yeməyi unutmayın.
2. Bir həftəliyinə qlutensiz qidalanın. Aparılan araşdırmalar, üzərində işlənmiş taxılların həzmə əngəl olduğunu göstərir. Həyatınızdan buğdanı və ya arpanı çıxararaq enerji səviyyənizi yüksəldin.
3. Yemək bişirin. Yemək kitabları alaraq ya da internetdə reseptlər araşdıraraq yemək bişirməyi öyrənin. Həm daha qənaətcil, həm də daha sağlam qidalanın.
4. Qeyd dəftəri istifadə edin. Etdiyiniz qeydləri əlinizlə yazmaq, daha asan xatırlamağınıza kömək olar. Tamamladığınız işləri işarələmək isə ayrı bir zövq verəcəkdir.
5. Bitki yetişdirin. Əgər bir baxçanız yoxdursa, pəncərənizin kənarında, çiçək, meyvə və ya tərəvəz yetişdirin.
6. Tullantılarınızı gübrəyə çevirin. Bioloji olaraq torpaqda həll ola bilən qidalar, gübrə olaraq çox təsirlidir. Xüsusilə, baxçanız varsa, tullantılarınızı gübrəyə çevirin.
7. Könüllü olun. Həm özünüzə, həm də çevrənizə faydalı olacaq işlər görə bilmək üçün könüllü olun. Könüllü işlərdə çalışırsınızsa, sahə və ya məkan dəyişikliyi edin.
8. Hər gün özünüz üçün bir şey edin. Özünüzə, sadəcə zövq aldığınız fəaliyyətlər  üçün zaman ayırmağı unutmayın.
9. Ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirin. Özünüzü inkişaf etdirmək üçün hər zaman fürsətiniz vardır. İşə, e-poçtlarınızı daha anlaşıqlı və yazı qaydalarına uyğun şəkildə yenidən hazırlayaraq başlaya bilərsiniz.
10. Divarlarınızın rəngini dəyişdirin. Ən yaxın inşaat marketinə gedərək hər hansı bir rəngdə boya alın və otaqlarınızı boyayın. Dəyişim və spontanlıq, hər kəs üçün yaxşıdır.
11. Konfranslara qatılın. Nə qədər təcrübəniz olursa olsun, özünüzü inkişaf etdirmək, yeniliklərdən xəbərdar olmaq və fərqli baxış bucaqları ilə tanış olmaq üçün konfranslara qatılın.
12.  Yeni bir idmana başlayın. Qaçın, qolf oynayın və qayaya dırmaşın. Seçiminizi edərkən çox pul xərcəməməyə və asan olan addımdan başlamağa diqqət edin.
13. Yeni bir xarici dil öyrənin. Ana dilinizə yaxın qrammatika formalı xarici dilləri öyrənmək daha asandır. Əlavə bir xarici dil öyrənmək üçün səy göstərin.
14. Təqaüdünüz üçün yığmağa başlayın. Gəliriniz nə qədər olursa olsun, təxirə salmadan və gecikdirmədən təqaüdünüz üçün pul toplmağa başlayın.
15. Mebellərinizin yerini dəyişdirin. Mebellərinizin yerləşməsini dəyişdirərək, sürətli və asan bir şəkildə evinizin havasını dəyişdirin.
16. Yoqa ilə məşğul olun. Günün stressindən qurtulmaq, əzələlərinizi işlətmək və dinc hiss etmək üşün yoqa ilə məşğul olmağa başlayın.
17. İstifadə etmədiyiniz geyimlərinizi bağışlayın. Beləcə, həm dolabınızda yer açılacaq, həm də comərdlik sizi yaxşı hiss etdirəcək.
18. Söz dağarcığınızı inkişaf etdirin. Hər gün yeni bir kəlmə öyrənərək həm öz dağarcığınızı, həm də liberal təhsilinizi inkişaf etdirin.
19. Çalışarkən, klassik musiqi dinləyin. Daha məhsuldar çalışa bilmək və dinc hiss edə bilmək üçün çalışarkən klassik musiqi dinləməyi yoxlayın.
20. Klaviaturanı, daha sürətli istifadə etməyi öyrənin. İnternetdəki yazı yazma oyunları və ya proqramları ilə klaviaturadan istifadə etmə sürətinizi və dolayısı ilə məhsuldarlığınızı artırın.
21. Bir kitab klubu qurun və ya bir kluba üzv olun. Bir kluba üzv olaraq, kitab oxuma motivasiyanızı artırın.
22. Təcili vəziyyət fondu yaradın. Həyatda, qarşınıza nə zaman nə çıxacağı bəlli olmaz. Pul toplamağınızla yanaşı, təcili vəziyyət fondu da yaratmağı unutmayın.
23. Başqalarının nə düşündüyünə önəm verməyin. Özünüz olun və başqalarının sizin haqqınızdakı düşüncələrini özünüzə dərd etməyin.
24. Heyvanları tanıyın. Zooparkları və ya akvariumları ziyarət edərək həm heyvanlar haqqında bilginizi inkişaf etdirin, həm də xoş vaxt keçirin.
25. Ağız sağlamlığınıza diqqət edin. Nizamlı olaraq ağız baxımınızı edin. Ehtiyaclarınıza uyğun bir diş fırçası və məcunundan istifadə edin.
26. Hədiyyə verin. Özünüz üçün alış-veriş edərkən, sevdikləriniz üçün kiçik hədiyyələr alaraq onları gülümsədin.
27.  Evinizin havasını dəyişdirin. Yaşadığınız yerdə hava filteri istifadə edərək, nəfəs alamada istifadə etdiyiniz havanı, burnunuza, hava yollarınıza və ağciyərlərinizə zərərli hissəciklərdən arındırın.
28. Həyatdakı gözləntilərinizin fərqində olun və arxasınca gedin. Nə istədiyinizi bilin. Hədəflərinizi müəyyən etdikdən sonra hərəkətə keçin.
29. Fərdi inkişaf CD-lərini dinləyin. Xüsusuilə də yolda keçirdiyiniz zamanı dəyərləndirə bilmək üçün fərdi inkişaf CD-ləri əldə edin.
30. Alət çalmağı öyrənin. Yeni bir alət çalmağı öyrənin və özünüzü inkişaf etdirə bilmək üçün nizamlı olaraq zaman ayırın. Online kurslardan yararlanın.
31. Dünyadan xəbərdar olun. Ölkələrin paytaxtlarını, pul vahidlərini və bayraqlarını öyrənin. Oyunlardan yardım alaraq, prosesi zövqlü hala gətirin.
32. Kiçik şeylərdən zövq alın. Gözəl bir qoxudan ya da ləzzətli bir içkidən zövq alın.
33. Avtomobilinizi təmizləyin. Avtomobilinizi hər gün istifadə edirsinizsə, təmiz və səliqəli olmağına diqqət edin. Kirli və dağınıq bir nəqliyyat vasitəsi sizi əlavə stressə salacaq.
34. Hər gün sizi qorxudan bir şey edin. Çəkindiyiniz şeylərdən uzaq durmaq sizi rahatlatsa da, kəşf edə bilmək və inkişaf edə bilmək üçün güvənli bölgənizdən çıxın.
35. Kompliment edin. Kompliment etmək, nəzakətin göstəricisidir və qarşınızdakının yaxşı yönlərini görməyinizi təmin edər.
36. Daha öncə heç yemədiyiniz şeylər yeyin. Həm damaq dadınızı inkişaf etdirin, həm də yeni dadlar kəşf edin.
37. Həftədə 3 dəfə ağırlıq qaldırma ilə məşğul olun.  Evinizdə bir neçə dəqiqənizi ayıraraq ağırlıq qaldırma məşqləri edin, bədəninizdəki əzələ səviyyəsini artırın.
38. Gündəlik proqramınızda öncəlik sırası edin. Ediləcəklər siyahınızın ən önəmli və çətin maddələrini ilk sıralara keçirin. Beləcə, maddələri tamamladıqca rahatlaya bilərsiniz.
39. Müəllim olun. Özünüzü, yetkin hiss etdiyiniz hər hansı bir mövzudakı bilginizi, öyrənmək istəyənlərlə paylaşın.
40. Çox təvazökar olmayın. Siz qabiliyyətlərinizi kiçik hesab edəndə, qarşınızdakılara da bunu etmək üçün fürsət verirsiniz. Özünüzü önəmsiz görməyin.
41. Evinizdə və iş yerinizdə yaşıla yer açın. Mühitdəki oksigen istehsalını artırmaq və otağınıza canlılıq qatmaq üçün bitkilərdən yardım alın.
42. Ailənizi tanıyın. Ailənizlə birlikdə böyümüş olsanız da, onlar haqqında bilmədiyiniz çox şey ola bilər. Onları tanımaq üçün zaman ayırın.
43. Fikir sahibi olun. Sizin üçün önəmli olan bir mövzu haqqında araşdırma apararaq bilgi və fikir sahibi olun. Fikirlərinizi, başqaları ilə paylaşmaqdan çəkinməyin.
44. Sosial şəbəkədə keçirdiyiniz zamanı azaldın. Bu müddətdə, sosial şəbəkə üzərindən ünsiyyət qurduğunuz dostlarınızla üz-üzə görüşün.
45. Mənfilikləri neytrallaşdırın. Pessimist olmaq gerçəkçi olmağa daha yaxın olsa da, mənfiliklərə də yaxşı tərəfindən baxmağa çalışın.
46. Qara şokolad yeyin. Qara şokolad, antioksidant baxımından olduqca zəngindir. Sağlamlığınız üçün şəkər istehlakını azaldaraq qara şokolad yeyin.
47. Bədəninizi sevin və ona yaxşı baxın. Sahib olduğunuz ən yaxşı vasitə bədəninizdir. Sağlamlığınıza diqqət edin və bədəninizi sevin.
48. Heyran olduğunuz birinin bioqrafiyasını oxuyun. Oxuduqlarınızdan özünüz üçün dərslər və ipucları çıxarın.
49. Çətin işlərinizi hissələrə ayırın. Beləcə, çatılmağı daha asan hədəflərə sahib ola bilərsiniz.
50. Canlı bir caz musiqisi performansı dinləyin. Cazın rahatladıcı temposuna uyun.
51. Sığınacaqlardakı heyvanları sahiblənin. Ev heyvanları yaxın bir dost olmaqla yanaş, baxım bacarıqlarınızı da inkişaf etdirər. Sığınacaqlardakı sahibsiz heyvanlara sahib çıxın.
52. Sağlam olmayan qəhvə istehlakına yox deyin. Öz qəhvənizi özünüz hazırlayın ya da yerli qəhvə dükanlarındakı fərqli qəhvələrin dadına baxın. Qəhvəyə qatılan siroplardan qaçının.
53. Gündəlik tutun. Gündəlik tutmaq, fikirlərinizi kağıza tökməyinizi, yeni fikirlər istehsal etməyinizi və özünüzü ifadə etməyinizi təmin edər.
54. Düşərgə qurun. Dostlarınızla birlikdə qısa düşərgə proqramları hazırlayın. Həm təbiətlə bütünləşərək yenilənin, həm də texnologiya detoksu edin.
55. İanə verin. Pul yığmaq nə qədər önəmlidirsə, sahib olduqlarını paylaşmaq da o qədər hüzur vericidir. Özünüz üçün önəmli bir mövzu taparaq nizamlı olaraq həmin mözvuda maddi dəstək olun.
56. Televizorunuzu söndürün. Televizor qarşısında başqa insanların etdiklərinə baxmaq əvəzinə, öz hədəfləriniz üçün çalışın.
57. Özünüzü inkişaf etdirin. İşə, hər zaman diqqətinizi çəkən, amma daha öncə öyrənmə fürsəti tapa bilmədiyiniz bir mövzu ilə başlayın.
58. Ehtiyacınız olanda yardım istəyin. Yeni bir şeylər öyrənərkən ya da bir mövzuda həll tapa bilmədiyiniz zaman yardım istəməkdən çəkinməyin.
59. Rəqs dərsləri alın. Rəqs etmək, koordinasiya bacarıqlarınızı artırar. Bundan başqa formada qalağın  də ən zövqlü yoludur.
60. Qısqanc olmayın. Etdiyiniz işdə sizdən daha yaxşı biriləri hər zaman olacaq. Qısqanmaq yerinə, öz müsbət yönlərinizə fokuslanın.
61. Bol-bol su için, meyvə-tərəvəz yeyin. Bədəninizin ehtiyaclarına görə öz qida piramidanızı müəyyən edin və ona bağlı qalın.
62. Başladığınız işi bitirin. Hər hansı bir işə başladığınız zaman hədəfinizə çatana qədər səy göstərin.
63. Tez-tez ara verin. Etməyiniz lazım olan işləri tamamladıqca ara verərək özünüzə zaman ayırın.
64. Kin saxlamayın. Bağışlamaq, həyata baxışınızı dəyişdirəcək. İçinizdən hirsi çıxararaq sevgiyə yer açın.
65. Orkestr konsertlərinə ya da operaya gedin. Hər kəsin həyatında ən az bir dəfə yaşaması lazım olan bu təcrübəni siz də edin.
66.  Gələcəyiniz üçün narahatlıq keçirməyin. Narahatlıq keçirmək sizi əlavə stressə salacaq və sizə zərər verəcəkdir. Narahatlıqlarınızı bir kənara buraxın.
67. Ölkə xaricinə səyahət edin. Həyat bir kitabdırsa, tək bir ölkə haqqında bilgi sahibi olmaq, kitabın tək bir səhfəsini oxumağa bərabərdir. Fərqli ölkələri ziyarət edərək, fərqli mədəniyyətlər haqqında bilgi sahibi olun.
68. Kredit kartı istifadənizi azaldın. Çox sayda kredit kartı istifadə etmək, maddi durumunuzu idarə altına almağınızı çətinləşdirər.
68. Aromaterapiyadan yardım alın. Stressdən arınaraq rahatlaya bilmək üçün aromaterapiya seansları təşkil edin.
69. Özünüzə gülməyi öyrənin. Xətalarınızı qəbul edə bilməyi və özünüzə gülməyi öyrənin.
70. Başqalarının özgüvənini artırmasına kömək edin. Ətrafınızdakılardan, yaxşı olduqları mövzuları sizə öyrətmələrini istəyin. Həm özünüzü inkişaf etdirin, həm də onların özgüvənlərini təzələyin.
71. Başqalarının tövsiyyələrinə qulaq verin. Ətrafınızdakılardan gələn tövsiyyələrə qulaqlarınızı tıxamayın.
72. Bir radio proqramını nizamlı olaraq dinləyin. Həm yeni bir alışqanlıq inkişaf etdirin, həm də zövqlü zaman keçirin.
73. Öz kartvizitinizi yaradın. İşiniz xaricində, özünüz üçün bir kartvizit yaradın.
74. Sağlam və nizamlı yatın. Yatmazdan öncə rahatlayaraq ehtiyacınız olan yetərli və dərin yuxunu alın.
75. Yeni bir xobbiniz olsun. Yaradıcılığınızı qidalandırmaq və bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün xobbilərə sahib olun.
76. Özünüzə zaman ayırın. Bu zamanı, spa salonuna getmək və ya şəxsi baxımınızı etdirmək üçün dəyərləndirin.
77. Bəhanələr istehsal etməyin. Daha da önəmlisi, istehsal etdiyiniz bəhanələrə inanan  hala gəlməyin. Əngəllərinizi ortadan qaldıraraq, imkanlarınızı artırın.
78.  Gülümsəyin. Gülümsəmək həm əhvalınızı düzəldəcək, həm də xarici görünüşünüzü gözəlləşdirəcəkdir.
79.  Sənət qalereyalarını ziyarət edin. Dostunuzla və ya təkcə sənət qalereyalarını ziyarət edərək mədəniyyət səviyyənizi artırın.
80. Nəfəsinizin fərqində olun. Nəfəs məşqləri etməyi öyrənərək, özünüzü sakitləşdirin.
81. Orqanik qidalanın. Böcək dərmanları və kimyəvi dərmanlamalar, sağlamlığınıza pis təsir edir. Orqanik qidalar istehlak etməyə diqqət edin.
82. Rejiminizin xaricinə çıxın. Səhər idmanlarını axşam saatlarına keçirin, işə avtobus yerinə velosipedlə gedin.
83. Başqalarından dəstək gözləməyin. Həytatınızla bağlı önəmli mövzularda məsuliyyəti öz üzərinizə götürün.
84. Masaj etdirin. Masaja gedərək, bədəninizdəki əzələ düyünlərinin yaratdığı narahatlıqlardan qurtulun.
85. Ətrafınızdakı tarixi məkanları kəşf edin. Öncə araşdırmanızı edərək bilgi sahibi olun, sonra ziyarət edin.
86. Duruşunuzu düzəldin. Donqar dayanmayın. Pilates kimi duruşunuzu düzəltməyinizə köməkçi olacaq məşqlər edin.
87. Bilməcə həll edin. Fərqli bilməcələr həll edərək beyninizə də məşq  etdirin.
88. “Gələn” qutunuzu nizama salın. “Gələn” qutunuzda dosyalama sistemləri yaradaraq təqibinizi asanlaşdırın.
89. Görüş təyin edin. Biri ilə görüşmək üçün yaxınlığınız olması gərəkli deyil.
90. Orqanik süd için. Orqanik südün dayanıqlıq müddəti daha uzundur. Bundan başqa, omega 3, vitaminlər və antioksidantlar baxımından daha zəngindir.
91. İçinizdəki gözəliyi kəşf edin. Sahib olduqlarınıza yox, kim olduğunza fokuslanın.
92.  Yuxulayın. 5-30 dəq. müddətlə yuxu araları verərək yenilənin.
93. İşlərinizi yığıb saxlamayın. İşlərinizi etməniz lazım olan zamanda edərək, ailənizə və sevdiklərinizə zaman ayırın.
94. Ayaqlarınıza yaxşı baxın. Ayaqlarınıza uyğun gələn, rahat ayaqqabıları seçin. Günün sonunda ayaqlarınıza rahatladıcı baxım etməyi unutmayın.
95. Səbrli olun. Səyləriniz hər zaman mükafatlandırılmaya bilər. Özünüzü inkişaf etdirə bilmək üçün səbrli olmağı öyrənin.

Mənbə: www.uplifers.com
Hazırladı: Fidan Aslanova


Beyenmeler
0   9  
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +5 (from 7 votes)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook

QURBAN, YOXSA ƏT BAYRAMI?

Qurban  kəliməsi ərəbcədən yaxınlıq, yaxınlaşma, yaxın olma mənalarını verir. Qurəba, əqrəba – yaxın qohumlar kimi bilinən kəlimələr də bu kökdəndir.  Qərib, qürbət – başqa diyara gedənə, yaxınlıq göstərilməsi vacib olduğu üçün bu ad verilir. Qürbətən ilallah ifadəsi də “Allaha yaxınlıq” deməkdir. Demək Qurban – Allaha yaxınlaşmaq üçün edilən bir hərəkət, məqsədi yaxınlıq yaratmaq üçün olan əməl, fəaliyyətdir. Həccdə bunun bir vasitəsi də heyvan kəsib ətini Allaha yaxınlaşmaq üçün ehtiyacı olanlara paylamaqdır.

Onların nə əti, nə də qanı, əlbəttə, Allaha çatmaz. Allaha çatacaq olan yalnız sizin təqvanızdır. Allah sizi doğru yola yönəltdiyi üçün Onu uca tutasınız deyə, bunları sizə belə ram etdi. Ehsan edənlərə müjdə ver! 22/37

qurban yaxınlaşmaqdırQoç kəsmək, Qurban (yaxınlaşmanın) anlamının simvolu ola bilər, amma özü deyil. Əgər Allaha bizim TƏQVA (məsuliyyətli davranmamız) lazımdırsa, onda məsul olaq. Bu gün ehtiyaclılara nə lazımdır, onlara necə yaxın olaraq Allaha yaxınlaşa bilərik? – bax bundan məsul olaq. Əgər o dövrdə əsas qida heyvanların əti idisə, indiki dövrdə ehtiyaclı insanın hər hansı bir ehtiyacını ödəyərək yardım etməsi də Qurban qəbul edilə bilər. Bunun üçün hamının Həccə getməsi də önəmli deyil.
Qurban-Allaha yaxınlaşmaqdır. Allah isə Kəbədə oturmur, O hər yerdədir, hər anda hər məkandadır. Sadəcə Yaxınlaşmaq lazımdır, nəyisə vermək, sevdiyimiz şeylərdən paylamaq lazımdır. Bir şeyləri Qurban vermək lazımdır. Ehtiyacı olana bir təbəssüm də qurban olar.

Qurban fədakarlıqdır. Allahın razılığını qazanmaq üçün etdiyin hər cür fədakarlıq Qurban sayılır.

Nümunə:
Bir nəfərin yaşamağı üçün böyrəyə ehtiyacı var və bu böyrək ancaq səndədir. Əgər böyrəyinin bir dənəsini bu adama bağışlaya bilirsənsə, bu qurbandır. Buna ət də daxil ola bilər. İnsanların ac olduğu bir dövrdə sənin gündəlik gəlirini ödəyən iki inəkdən ən azı birini onlara kəsmələri üçün verə bilməyindir, qurban. Canını Allaha verə bilməyindir. Xülasə, qurban sevdiyin şeylərdən Allah yolunda xərclədikdə onların aldığı addır.

Qurban deyiminə doğru bir məna endirsək, bu məna qurbanın heyvan da ola biləcəyi ehtimalını rədd etməz, əksinə, daha geniş fədakarlıq aşılayar. Amma bunu təkcə heyvan şəklində qəbul etsən, bu yanlış olar.

Hazırladı: Vüsaləddin Rüstəmov

Beyenmeler
0   9  
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +28 (from 30 votes)

Vüsaləddin Rüstəmov

Fitret.az idarəçisi. Mühəndis. Fikir və düşüncə yazıçısı.

- Sayt ünvanı

 
TwitterFacebookGoogle Plus