OŞO – “ÖZÜNLƏ BAŞLA”

Xüsusi

Bir yaradıcı olaraq köhnə Tanrı anlayışının mənim üçün anlamsız olduğunu söyləməyim daha yaxşı olar – mən “Yaradıcı Tanrı” demirəm, çünki  mənim üçün bu ifadə bizim məncil yaradılış anlayışımızın, etmə-nin bir yansımasıdır. Bizim bir şey etməyimiz kimi, Tanrı da dünyanı yaratmışdır. Biz evrensəl müstəviyə öz proyeksiyamızı  yansıtmışıq, buna görə də yaradılmış və yaradan vardır. Ayrılmışlıq vardır.
Mənə görə, Tanrı olandır – yaradan deyil – olmağa davam edəndir. Tanrı, sonsuza kimi davam edən deməkdir. Buna görə də olan hər şey Tanrıdır. Sən və digər hər şey olaylarsınız. Bu sonzuz olma Tanrıdır. Yaradıcı və yaradılış yoxdur. Bölünmənin – kosmik gerçəkliyin üzərinə yansımağımızın – özü məncillikdir.
Bir dəfə içində edən və edilən deyə bir ayrılma olmadığını anladığın zaman, edən və edilən olmadığını anlayarsan, sadəcə olma-lar vardır. Və bir dəfə bu sonsuz olma ortaya çıxdığı zaman, heç bir yük qalmaz, heç bir gərginlik qalmaz. Doğumun bir olma-dır, ölümün də bir olay olacaqdır. Sən heç bir yerdə deyilsən.
“Mən” – “Mən edirəm” deyə düşünən bu eqo hardan gəlir? Hafizədən gəlir. Hafizə, olayları yazmağı davam etdirir. Doğulursan, uşaq olursan, sonra gənclik gəlir və sonra yaşlanırsan. Hər şey olur – eşq olur, nifrət olur və hafizə yazmağa davam edir. Keçmişə baxdığınız zaman, bütün yığılan hafizə “mən” halına gəlir. “Mən” birini sevdim. Bir yerdə  sevginin yarandığını söyləmək daha yaxşı və daha doğru olardı. Edən mən deyildim. Amma “Mən sevdim” xatirəsi doğum kimi, ölüm kimi meydana gəldi.
Əgər insan bunu, yəni olayların meydana gəldiyini və bir edənin olmadığını  sadəcə 24 saat boyunca xatırlaya bilərsə, o insan bir daha eyni olmaz. Lakin, sadəcə bir saniyə üçün belə olsa xatırlamaq çox çətindir.

Bütün söylədiklərim demək istədiklərim olmaya bilər və demək istədiklərim söylədiklərim olmaya bilər, amma hər zaman dərinə bax. Hər zaman söylənməyən, lakin işarə ediləni dinlə. Söylənə bilməyən, lakin göstərilən, işarə edilən şeylər vardır. Dərin və yüksək dərəcədə olan şeylər sadəcə göstərilə bilər, əsla söylənə bilməz. Və mən söyənilə bilməyən şeyləri söyləyirəm. Buna görə də mənim sözlərimi düşünmə. Hər zaman sözləri anlamsız olaraq görüb at, sonra da kəlməsiz anlama,  səsiz anlama doğru dərinə en. O, hər zaman sözlərin ardındadır.
Sözlər hər zaman ölüdür, anlamsa hər zaman canlı. İnsan sözlərə açıq ola bilər, amma insan heç bir zaman zehni anlayış yolu ilə açıq ola bilməz. Sadəcə ağlınla yox, bütün varlğınla açıq ola bilərsən. Zehin bəzən yalnış anladığı üçün yox – zehin hər zaman yalnış anlayar. Zehin bəzən səhv etdyinə görə yox – zehin yalnışlıqdır. Zehin hər zaman səhv edər.
Bütün söylədiklərimdə heç bir nəzəriyyə ilə bağlı deyiləm, heç bir fəlsəfə ilə bağlı deyiləm. Bir şey söylədiyim zaman, bu sadəcə səni söylənə bilməyənə aparmaq üçünüdür. Və sözlərdən istifadə etdiyim zaman onlardan sadəcə səni səssizliyə yönəltmək üçün istifadə edirəm. Və bir şey iddia etdiyim zaman, bu, iddia edilə bilməyənə işarə etmək üçündür. Mənim ifadəm həqiqətən bir şey ifadə etmək üçün deyil, ifadə edilə bilməyənə işarə etmək üçündür.

“Müridlik” axtarmağa, araşdırmağa, öyrənməyə hazır bir zehin – açıq və duyarlı bir zehin – mənasındadır.

Söhbət, insan zehnindən gedəndə, istifadə etmək üçün “Tanrı”-dan daha doğru bir kəlmə bilmirik.

Müəyyən bir insanı sevə bilməzsən, çünki müəyyən bir insana açıq olub digərlərinin hamısına qapalı olmaq mümkün deyildir. Bu, ediləcək ən mümkünsüz şeylərdən biridir.

St. Augustine bir yerdə, “Mən hər an ölürəm” , deyib. Bütün zehninin və onun bütün gedişatının, davamlılığın; keçmişin, özünü davam etdirib, gələcəyi gətirməyə çalışmağının fərqinə varan insan hər saniyə öləcəkdir. Hər an keçmiş çölə atılacaqdır. İnsan təzə, yeni və gənc, gələcək yeni ana atlamağa hazır olacaqdır. Sadəcə bu yeni şüur, bu gənc – sonsuza kimi gənc – şüur alıcıdır, açıqdır. Onun divarları yoxdur, onun sərhədləri yoxdur. Tamamilə açıqdır, kosmos kimi.

Sevgi dolu olursan və hər hərəkətin, hər münasibətin fərqli bir keyfiyyəti, fərqli bir anlamı, fərqli bir dərinliyi olur. Bu partlayış yolu ilə zehindən, eqodan, bədəndən, çəpərdən tamamilə ayrılmış olarsan – tamamilə ayrılmış.

Əgər dərin yata bilmirsənsə, yaşaya bilməzsən, çünki həyatın hər gün bəzi dəyişikliklərə ehtiyacı var. Hər gün bədəndə, zehində və duyğularda dəyişəcək bir çox şey var. Hər gün çoxlu dəyişiklik var. Buna görə də, təbiətin səni şüursuz hala gətirmək üçün bir yolu olmalıdır, çünki şüurlu olaraq mərkəzdə çox qala bilməzsən.

Əgər “Səni çox sevirəm” deyirsənsə, bu sevginin sona çatmaq  üzrə olması üçün hər ehtimalın var olduğunun fərqində ol. İndidən belə bitmiş ola bilər. Vurğulamağın səbəbi budur – “Səni çox sevirəm.” “Çox”,  boşluğu doldurmaq üçün bir çabadır. Və bir boşluq vardır. Sevgi getmişdir. Sevgi varkən onu hiss edir və yaşayırsan, səssizlik kifayət edir.

Bir formada bilmədiyin heç bir kitabı oxuya bilməzsən. Sadəcə özünü oxuya bilərsən, başqa heç bir şeyi. Buna görə də əgər Buddanın Dhammapada-sını oxuyursansa, oxuduğun Buddanın Dhammapadası deyil, sənin Dhammapadandır. Artıq, yaradıcı sən olacaqsan. Artıq, Buddanın söylədiklərinin dərinliyini, sənin dərinliyin müəyyən edəcək. Özündən o tərəfə keçə bilməzsən, özündən o tərəfə baxa bilməzsən.

Dini kitablara güvənilə bilməz, çünki onlar absurddur. Kimsə, onları şərh etməlidir, lakin onlar da anlayışları xaricində şərh edə bilməzlər, buna görə də mənasızdır.

Təbii ki  önəmli olan bu “deyilə bilməyənlər”dir. Sadəcə önəmli olmayan söylənə bilər, sadəcə səthi olan söylənə bilər, sadəcə faydaçı olan söylənə bilər. Bilginin ən önəmli ötürülməsi səssizlikdə mümkündür.

Wu ondan, ” Niyə üzünü divara çevirib oturursan? Niyə mənə baxmırsan? Niyə digərlərinə baxmırsan? deyə soruşdu.
Bodhidharma, “Bütün həyatım boyunca sənə və digərlərinə baxdım, ancaq gözlərinizdə ölü bir divardan başqa heç nə görmədim. Buna görə də divara baxmağın daha yaxşı olduğuna qərar verdim. İnsan daha rahat olur, çünki qarşısındakının bir divar olduğunu blir. Birinə baxıb, orda divarı hiss etmək daha çətin olurdu. Səninlə belə daha rahat danışa bilirəm.

Artıq bütün dinlər köhnədir.

Sən səbrlisən? Gözləyə bilərsən? Sadəcə, gözləyərkən yetkinliyin bəlli olar. Bir uşaq, bir saniyə belə gözləyə bilməz. Əgər bir oyuncaq istəsə, onu dərhal istəyər; gözləyə bilməz. Zehin nə qədər səbrsizdirsə, yetkinliyi o qədər azdır.

Əgər bir il gözləyə bilsən, zehin öz -özünə səssizləşəcək.

Modern zehnin ən şiddətli xəstəliyi təlaşdır. Modern zehnin yeni fenomeni zaman şüurudur; zehində meydana gələn əsas dəyişiklik zaman şüurudur. O qədər zaman şüurlu hala gəldik ki, bir saniyə belə gözləyə bilmirik. Bu bir qeyri-mümkünlükdür.
Bütün bu çağın uşaq kimi olmasının səbəbi budur. Heç bir yerdə yetkinlik yoxdur, çünki yetkinlik, gözləməyin məhsuludur. Və gözləmə, zaman şüuru ilə yox, zamansız şüurla mümkündür.
Yetkinlik  qeyri-mümkün hala gəldi. Lakin bir əngəl olan bu zaman şüuru, niyə ən böyük əngəldir? Əvvələr niyə yox idi? İndi niyə bu qədər böyükdür?
Zaman şüuru sadəcə ölümdən qorxan hala gəlsən dərinləşər. Bunun fərqində olmyaa bilərsən, amma ölümün nə qədər çox fərqinə varsan, o qədər zaman şüurlu hala gəlrəsən. Bir saniyə belə itirilməməlidir. Ölüm ordadır, itirilən hər an sonsuza kimi itirilir. Və ölüm yaxınlaşır, öləcəksən, buna görə də hər saniyədən istifadə et. Gözləyə bilməzsən, çünki gözləmək sadəcə ölümü gözləmək deməkdir. Ölüm gəlir, heç kim gözləyə bilməz. Sabah nə olacağını heç kim bilə bilməz. Bir sonrakı an ölüm gələ bilər. Narahat ola bilərsən, titrəməyə başlayırsan, qaçmağa başlayırsan.
Modern zehnin bütün bu qaçışı,  ölüm qorxusu səbəbiylədir.
Tarixdə ilk dəfə olaraq inanlar ölümdən bu qədər çox qorxurlar, çünki ilk dəfə olaraq ölümsüzlükdən bu qədər bixəbərdirlər. Əgər ölümsüzlüyün fərqndə olsan, o zaman təlaş olmaz. Sonsuzluğun içində yaşayırsan və hər zaman kifayət qədər zaman, gərəkli olandan çox zaman vardır. Heç nə itməz, çünki zaman sonsuzdur. Ölçüsüz bir xəzindən heç bir şey itirə bilməzsən. İtirməyə davam edə bilərsən, heç bir fərqi yoxdur; qalan eynidir. Ondan bir şey ala bilməzsən. Lakin. bizim zamanımız məhduddur. Zaman qısadır və ölüm ordadır.


Mənbə: Osho – “Kendinle Başla” kitabı.

Hazırladı: Fidan Aslanova

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +1 (from 1 vote)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook

2017-Cİ İL BİTMƏDƏN ETMƏLİ OLDUĞUNUZ 3 ŞEY

Xüsusi

Yaxşısı ilə, pisi ilə bir ilin də bitməsinə sayılı günlər qaldı. Bəzən 5 dəqiqənin belə nə qədər gec keçdiyinə şahid olarkən, hər il bu zamanlarda o boyda ilin gedişinə şahid oluruq. Düşü2017-ci il bitmədən etməli olduğunuz 3 şeynəndə umuzun gələn və 12 ayın bitməsini  simvolizə edən ilin son ayı, həm xəyal qırıqlıqlarına, həm də ümüdlərə ev sahibliyi edə bilər. Kimimiz, 2017- cil il üçün gözəl   xəyallar qurduq, kimimizin də heç bir gözləntisi olmadı. Yeni il ruhunun ətrafımızı bürüməyə başladığı dekabr ayı, sanki  bir səhfənin qapanacağının və yepyeni bir səhfənin açılacağının xəbərçisi kimidir, deyə bilərik. Yaxşı bəs, bu dəyişiklik üçün günləri saymağa başladığımız bu aralar nələr edilə bilər?

BU İLİ ANALİZ EDİN

Öncəliklə bu ilin müsbətlərini və mənfilərini ortaya çıxara biləcəyiniz detallı bir analiz edə bilərsiniz. Bəzilərimiz üçün olduqca gözəl, bəzilərimiz üçün isə olduqca pis keçən bu ilin bizdən apardıqları ola biləcəyi kimi, bizə qatmış olduqları da ola bilər. Bunları daha dəqiq bir şəkildə görə bilmək üçün kağızı qələmi əlinizə alaraq, bu il yaşadığınız və həyatınıza toxunduğunu düşündüyünüz hadisələri yaza bilərsiniz. Bu hadisələri məhsuldarlıq və duyğu əsaslı olaraq  dəyərləndirə bilərsiniz. Yəni bütün bunlar yaşanarkən\yaşandıqdan sonra sizin üçün müsbət və mənfi tərəflərinin nələr olduğunu müəyyənləşdirə bilər, bu durumların təsiri ilə duyğu durumunuzda nə kimi dəyişikliklərinin olduğunun fərqinə vara bilərsiniz.

HƏDƏFLƏRİNİZİ İNCƏLƏYİN

Elə ya da belə 365 gün 6 saatdan ibarət olan,  lakin əslində gözümüzü açıb yum017-ci il bitmədən etməli olduğunuz 3 şeyana kimi keçən bir ilin də sonuna yaxınlaşırıq. Bir çox il olduğu kimi, 2017-ci ilə girməzdən öncə də, “Bu il mütləq bunu edəcəm”, “Bu il 100 faiz belə belə  olacam” kimi hədəflər barındıran cümlələr qurmuş ola bilər, bəzi qərarlar almış ola bilərsiniz. Sizin təxminən 1 il əvvəl müəyyənləşdirmiş olduğunuz hədəfləriniz nələr idi? Hədəflərinizi incələyərkən, onları gerçəkləşdirmək adına necə bir yol izlədiyinizi özünüzə xatırlada bilər, hədəflərinizin bugünkü durumu üzrə  dəyərləndirmə apara bilərsiniz. Hansısa bir hədəfiniz gerçəkləşdisə, həmin vaxt atmış ola biləcəyiniz ən doğru addımın hansı ola biləcəyini düşünə bilər, gerçəkləşmədisə də “Necə bir yol izləsəydiniz, hədəfinizə çata bilərdiniz ?” sualını öz-özünüzə müzakirə edə bilərsiniz.

2018-i PLANLAYIN

Həyatın nə zaman nə gətirəcəyi və götürəcəyi bəlli olmadığı üçün zamanı planlamaq olduqca çətin və xəyali ola bilər. Lakin yenə də etmək istədiklərimiz istiqamətində bir layihə yarada bilərik. Layihənizi formalaşdırarkən, özünüzlə olan münasibətiniz, başqaları ilə olan münasbətiniz, iş həyatınız, şəxsi həyatınız kimi bir çox mövzunu ələ ala bilrəsiniz. Məsələn sizin layihənizdə,  bu il “Əlimdə olmayan şeylər üçün özümə hirslənməyəcəm” kimi bir maddə ola bilər. 2017-ci il bitmədən etməli olduğunuz 3 şeyYeni ildə özünüzə əlavə etmək istədiyiniz müsbətləri müəyyənləşdirə bilər, hədəflərinizi bu istiqamətdə qura bilərsiniz. Hədəf deyəndə ağlınıza mütləq çox böyük işlər gəlməsin, sizin bu ilki hədəfiniz müəyyən bir sayda kitab oxmaq, sizə ən maraqlı gələn şəhərləri gəzmək də ola bilər. Yeni başlayan hər bir ili, yazılmağı gözləyən bir ssenari kimi düşünə bilər və öz ssenarinizin səhnələrini yarada bilərsiniz. Beləcə, yaşamaq məqsədiniz və hədəfləriniz istiqamətində  irəliləyərkən daha az ilişə bilər, daha sürətli və keyifli bir sürüş təcrübəsi yaşaya bilərsiniz.

Müəllif: Bilge Aydoğan
Mənbə: www.uplifers.com
Hazırladı: Fidan Aslanova

 

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 0 (from 0 votes)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook

YENİ İLƏ ÖZƏL 53 KİÇİK DƏYİŞİKLİK

Xüsusi

Həyatımızı yeniləmək üçün dəyişiklik etmə qərarınyenilikı istənilən bir vaxt verə bilərik. Amma müəyyən bir zamanlar var ki, bunun üçün bizə daha da motivasiya verir və bunu etməli olduğumuzu xatırladır. Belə zamanlardan biri də yeni il qabağıdır. Hər yeni bir  il yaxınlaşarkən keçib getməkdə olan ilimizdə yaşadığımız həyatımıza göz atır, yenilənən il tarixi ilə birlikdə həyatımızda da yenilik arzusuyla qərarlar veririk. Unutmaq lazım deyil ki, bəzən kiçik, lap kiçik şeylər həyatımızda böyük fərq yarada bilər. Bu yazıda, bu kiçik şeylərin bəzilərini sizinlə paylaşacam.

1.Səhər tezdən oyanmaq üçün zəngli saatı qurursunuzsa, saatın çaldığını eşidən kimi yataqdan qalxın. (Sonra bunun üçün özümüzə çox təşəkkür edəcəyik.)
2. Səhər yeməyi yeyin. Hər gün eyni səhər yeməyini yeməyin.
3. Yeyib-içdikdən sonra çirkləndirdiyiniz qabları yuyub, qurudub yerlərinə qoyun.
4. Güzgüyə çox baxmayın.
5. Hər gün kifayət qədər su için.
6. Daha çox kitab oxuyun.
7. Daha çox hərəkət edin.
8. İşə gecikməyin. Hətta iş vaxtından biraz tez gedin.
9. Sizə mesaj gələn kimi baxmayın. İcazə verin, yadınızdan çıxsın, yadınıza düşəndə baxarsınız.
10. Səliqəli olun.
11. Bişirib-düşürmək işində ustalaşın. Həm özünüz, həm də başqaları üçün bişirin.
12. Daha çox film izləyin.
13. Bayıra çıxmağa ərinməyin. Evinizin, komfort zonanıza çevrilməyinə icazə verməyin.
14. Gülümsəməyə davam edin.
15. Heç bir sağlamlıq probleminiz olmadığı halda və ya kiçik problemləriniz olduğu halda müayinə və konsultasiya üçün həkimə gedin.
16. Mesaj yazmayın, zəng edin.
17. Yemək aralarında oruc tutun.
18. Mesaj yazan kimi cavab gözləməyin.
19. Daha çox rəqs edin.
20. Daha çox mahnı oxuyun.
21. İşdən qaçmayın, əksinə üstünə gedin.
22. İş vaxtı bitən kimi iş yerindən çıxın, ləngiməyin.
23. Axşam tez yatın.
24. Soyuqqanlı olmağı öyrənin.
25. Kifayət qədər pulunuz olduğunu, hətta varlı olduğunuzu düşünün.
26. Hər evdən çıxanda, atılası zibil olub-olmadığını yoxlayın.
27. Ağız baxımınız diş fırçalamaqdan ibarət olmasın.
28. Templi piyada yeriməklə daha çox məşğul olun.
29. Nəyəsə görə kiməsə hirslənmək istəyəndə, vazkeçin.
30. Marketlərdə alış-veriş etdikdən sonra sizə verilən çekləri atmayın. Toplayın. Mütəmadi olaraq aldığınız şeylərə, onların qiymətlərinə, ümumiyətlə, aldığınız şeylərin qiymətlərinə diqqət edin. Mütəmadi olaraq aldığınız şeylərin siyahısını tərtib edin. Eləcə də həmin şeylərin yaratdığı xərci müəyyən edin.
31. Daha çox oyun oynayın. Söhbət virtual oyunlardan getmir.
32. Bədəninizi sevməyi, komplekssiz olmağı, özgüvənli olmağı, cəsur olmağı, vecsiz olmağı, daxilən güclü olmağı öyrənin.
33. Bilinməyənə açıq olun.
34. Daha çox qonaq gedin, daha çox qonaq qəbul edin.
35. Geyiminizə diqqət göstərin. (Bunun üçün çox pula ehtiyac yoxdur.)
36. Müxtəlif saç düzümlərini yoxlayın.
37. Ayaqqabılarınızın sayını artırın.
38. Alıb bəyəndiyiniz hər hansı bir şeyin şəklini çəkib saxlayın.
39. Yatağınızı toplayın.
40. Gələcək haqqında narahat olmayın.
41. Keçmişdəki səhvlərinizə ilişib qalmayın.
42. Sevmədiyiniz insanları həyatınızdan çıxarın.
43. İnsanların sizin haqqınızda nə düşündüklərinə ilişib qalmayın.
44. Çoxdan arzusunda olduğunuz xobbi ilə məşğul olmaq üçün mükəmməl zamanı gözləməyin.
45. Çox oturmayın. (Yazı yazarkən oturduğum halda, bu maddəni oturduğum yerdən qalxıb yazdım.)
46. Yataq dəstlərinizin təmizliyinə önəm verin. Vaxtlı-vaxtında dəyişdirdiyinizdən əmin olun.
47. Mütəmadi olaraq hər 2 ayda bir dəfə saçlarınızı uclarından kəsdirin.
48. Daha çox sağ əlinizi işlədirsinizsə, arada sol; daha çox sol əlinizi işlədirsinizsə, arada sağ əlinizlə bir şey etməyi yoxlayın.
49. Daha çox kompliment edin.
50. Oturanda imkan varsa ayaqqabılarınızı çıxarın.
51. Davamlı olaraq çox rahat və eləcə də bir qədər narahat ayaqqabı geyinməyin. Bunları, ara-ara bir-biri ilə əvəz edərək geyinin.
52. Vaxtlı-vaxtında kompüterinizin, telefonunuzun ekran şəklini dəyişin.
53. Səhər tezdən oyanıb bayıra çıxın.

2017-ci ildə bunları etməmişiksə, 2018-ci ildə etməyimiz diləyi ilə…

Müəllif: Fidan Aslanova 

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +1 (from 1 vote)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook

XOŞBƏXT YAŞAMAQ ÜÇÜN 7 EFFEKTİV VƏRDİŞ

Həyatı daha xoşbəxt yaşamaq üçün daha təsirli vərdişlər inkişaf etdirməyimiz lazım gələ bilər. TV qarşısında, internetdə uzun saatlar xərcləmək, təxirə salmaq, gücümüzü xaricə vermək, öz-özümüzə mənfi cümlələr sərf etmək… bunların hamısı işimizə yaramayan mənfi vərdişlərdir. Mənfi vərdişlər, yiyələnilməsi asan, lakin birlikdə yaşanılmağı çətin olan vərdişlərdir. Müsbət vərdişlər isə tam əksinə, yiyələnilməsi çətin kimi görünən, lakin onlarla yaşdığımız zaman  həyatımızı asanlaşdıran və bizi inkişaf etdirən vərdişlərdir.

1. Zehnimizi qidalandırmaq

Zehnimizi qidalandırmaq üçün kitab oxumaq, kinoya baxmaq, bilgiyə yiyələnmək, bizə maraqlı gələn bir mövzu üzərində ətraflı bilgiyə yiyələnmək, mövzunun mütəxəssisi olan insanlarla görüşmək kimi edəcəyimiz şeylər özümüzü yaxşı hiss etməyimizə səbəb olar.

2. İdmanla məşğul olmaq

Bunu mütləq eşitmiş olarsınız: idmanla məşğul olarkən insan endorfin hormonu istehsal etdiyi üçün özünü daha xoşbəxt hiss edir. Həftədə 4-5 gün idmanla məşğul olmağı bir vərdiş halına gətirəndə ola biləcək bir çox gözəl şey var. Bunlardan bəziləri:

Sağlam olarsınız.

Bel, boyun və s. kimi ağrılarınız yox olar.

Pəhriz saxlamaq  məcburiyyətində qalmazsınız.

Zahirən çox gözəl görünərsiniz.

Özünüzü çox yaxşı hiss edərsiniz.

3. Gündəlik yazmaq

Hər gün duş qəbul edib bədənimizi təmizləyirik, hətta evimizi də hardasa hər gün təmizləyirik. Yaxşı, bəs iç dünyamızı? İç dünyamızı hər gün təmizləmək üçün vaxt ayırırıqmı? İç dünyamızda nələrin olub bitdiyinin fərqinə vara bilmək üçün özümüzə keyfiyyətli bir zaman ayırırıqmı?

İç dünyamızla əlaqə qurmaq üçün bir çox meditasiya üsulu var amma gündəlik tutmaq da olduqca yaxşı fərqindəlik təmin edir. İçimizdəkiləri yazıya tökmək belə insanda bir rahatlanma yaradır və düşüncələrimizi bir yerə gətirə bilməyimizə kömək edir.

4. Hədəf müəyyən etmək və tez-tez yoxlamaq

Gündəlik tutmaq vərdişini inkişaf etdirsəniz, dərhal arxasınca da bu vərdişi inkişaf etdirə bilərsiniz. Hər gün səhfənin başına hədəflərinizi tək-tək yazsanız, onları hər gün görmüş olar və diqqətinizin harada olduğuna nəzarət etmiş olarsınız. Hədəflərinizi hər gün görmək, nə istədiyinizi daha yaxşı müəyyənləşdirmək və gününüzü, həftənizi bu yöndə planlaşdırmaq üçün yaxşı bir fürsət olacaq.

  1. Səhər ritualı yaratmaq

Hər səhər oyandıqdan sonra günə daha enerjili və pozitiv başlamağınız üçün nə lazımdır? Gözəl bir səhər yeməyi yemək, yüngül idmanla günə başlamaq, sizi xoşbəxt edən bir şeyə baxmaq, kitab oxumaq, meditasiya ilə məşğul olmaq.. Özünüzə aid, sizi yaxşı hiss etdirən, xüsusi səhər rituallarınızı yaratdığınız zaman günə daha enerjili, pozitif başlayarsınız. Bir günə yaxşı başlamaq demək, günün böyük nisbətdə çox yaxşı keçməsini təmin etmək deməkdir.

  1. Sevdiklərimizlə keyfiyyətli zaman keçirmək və sosiallaşmaq.

Sevdiklərimizlə keyfiyyətli zaman keçirmək demək, paylaşmaq deməkdir. Yəni yan-yana oturub amma başqa dünyalarda yaşayırıqsa, birlikdə zaman keçirmiş olmuruq. Buna görə də sevdiklərimizə xas, başqa heç bir şey etmədən keçirdiyimiz zamanlar olmalıdır. Bu zamanları nə qədər keyfiyyətli keçirsək, içimizdə o qədər çox dolu və doymuş hiss edərik. Bir çox insan, sadəcə sosiallaşmaq uğrunda xoşbəxt olmadığı əlaqələr içində ola bilir. Bu maddəddə qətiyyən bundan bəhs edilmir. Sosial olmaq, hər kəs üçün bir ehtiyac olmaya bilər. Sosial olmağın dadı,  özümüzü yaxşı hiss etdiyimiz insanlarla birlikdə olanda bilinər. Buna görə də sadəcə özümüzü yaxşı hiss etdirən münasibətlərin içində olmalıyıq. Bizi yaxşı hiss etdirən əlaqələr enerjimizi əmməz, əksinə enerjimizə enerji qatar.

  1. Gəlir-çıxar balansını yaratmaq.

Əgər maddi anlamda sıxıntılı hiss ediriksə, həyata pozitiv baxa bilmək çətinləşə bilər. Buna görə də gəlir-çıxar balansını yaxşı qurmaq, pul məsələsinə ciddi yanaşmaq lazımdır. Pul məsələsində edilməsi lazım olan şey , ən sadə halda, gəlirləri çıxarlardan daha çox saxlamağa çalışmaq, ya da çıxarları olduqca minimuma endirməkdir. Bundan başqa pul mövzusundakı bilgimizi zaman içərisində artırmaq və passiv gəlir təmin etməyə başlamaq da bizi pul məsələsində daha  güclü və güvəndə hiss etdirəcək.

Belə bir həqiqət var; əgər pul məsələsi bizi narahat edirsə, hər növbəti gün borclarımızın artdığını düşünür ama bunun üçün günü çıxarmaq xaricində heç bir şey etmiriksə, içində olduğumuz problem gedərək artır. Amma bunun yerinə, içində olduğumuz vəziyyət hər nə qədər üzləşilməsi çətin olursa olsun, bir dəfə müzakirəyə qoyulub gerçək ədədlərlə  üzləşdiyimiz zaman  çarəsini daha asan tapa bilər və özümüzü daha yaxşı hiss edə bilərik. Bilinməyən bir vəziyyətlə mübarizə aparmağa çalışmaq, sürüşkən bir qumda getdikcə batmaq kimidir. Edilməsi lazım olan şey, vəziyyəti bütün açıqlığı ilə müzakirəyə qoymaq, üzləşmək və lazımlı addımları atmaqdır.

Mənbə:www.motivasyonzamani.com
Hazırladı: Fidan Aslanova

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +15 (from 15 votes)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook

DÜŞÜNMƏ FƏALİYYƏTİ

düşüncə fəaliyyəti

Düşüncə, insana bağışlanmış bir gücün şüurlu olaraq yüksək istifadəsidir.

Düşünmənin nə olduğunu bilirikmi? Bildiyimiz şeyləri təkrarlamaq,  düşünmək yox, anmaqdır. Narahatlıqlar, qorxular, keçmişlə əlaqədar incikliklər duyğularımızın, dar şüurlarımızın və zehnimizin bir gücü səhv istifadə edərək bizlərə oynadığı oyunladır. «Düşünmə» kəlməsinin yalnış istifadələri bizi hər zaman «düşünən» insanlarmışıq kimi göstərir. Düşüncə, insana bağışlanmış bir gücün şüurlu olaraq yüksək istifadəsidir. Bu güc, bir mənasıyla da zamandır ya da zamanın bizdən gözlədiyi şüurdur; səhv istifadə bizi zamanın xaricinə atar. Gerçək olaraq düşünməmizi təmin edəcək xəbərdar edicilər davamlı olaraq ətrafımızdadır. Üst Sistem, hadisələr, ürək yolu ilə hiss etdirmə ilə və məlumatlar yolu ilə insanı fasiləsiz olaraq xəbərdar etməkdədir. Hadisələr, oxuduğumuz kitablar zehinimizdə bir yüksəlmə, həyatımızda bir dəyişmə meydana gətirmirsə, düşünə bilmirik,  deməkdir. Düşünmə, gerçəyin fəaliyyətidir. İnsanın iki gününün eyni olmaması, düşünmə fəaliyyəti ilə həyatın davamlı dəyişməsidir. Həyat və ya zaman və ya şüur bir çay kimi axır. Düşünmə fəaliyyəti, çay olmaqdır.

Yaxşı bir kitab, bir düşüncə məhsuludur və bizi düşündürməsi gözlənilən bir xəbərdar edicidir. Əgər, şüurumuzu, yazarın şüur səviyyəsinə yüksəldə bilsək, kitabın söz etdiyi həqiqəti anlamış olarıq. Əgər çatdığımız yüksək zehin səviyyəsini davam etdirə bilsək, kitabdakı fikir bizim zehnimizə daha başqa doğruları, üst gerçəkləri çəkər və izi izlədiyimiz zaman dinclik və sevinc verən daha neçə gerçəkləri qarşılayarıq. düşüncə fəaliyyətiAncaq, yazarın öz təcrübəsini oxuyaraq biz zehinimizi yüksəltmiş və o məlumatı anlamış olsaq belə iz izləmiriksə, qısa müddətdə o mənanı itirərik. Hətta “niyə bu qədər həyəcanlanmışdım, görəsən” belə deyə bilərik. Bütün bunları söhbətlər üçün də söyləyə bilərik. Bir söhbətdən və ya kitabdan axan məlumat, gerçək düşünmə fəaliyyəti varsa, zehini və şüuru yüksəldər, bizi “zaman yolçusu” edər. Hətta zaman-zaman öz- özümüzə  içində olduğumuz bir dərin düşüncə əsnasında həyəcanla, anladım, deyər, göz yaşları içində şükr edərik. Amma çox təəssüf ki, dəyişməyən gündəlik həyat bizi təkrar aşağı çəkər, bizə gerçək düşüncəylə çatdığımız yeri, şüur zirvəmizi unutdurar, kaş ki, yazsaydım deyərik. Bu səbəblə, möcüzəni düşüncələrinizdə axtarın, deyilmişdir ki, ən böyük möcüzə zaman yolçusu olmaq, yolculuğu davam etdirməkdir.

Bir kitab və ya söhbət onu ortaya çıxaranın düşüncəsinin ən yüksək istifadəsidir. Kitabı oxuyan və ya söhbəti dinləyən adam isə ya düşünərək o tezliyə çata bilmədiyi üçün hadisəyə kənardan baxan bir tamaşaçıdır, anladım, zənn etmiş amma anlamamışdır, ya da gerçək bir düşüncəylə mənanı yaxalamışdır. Yaxaladığını necə anlayacağıq?  Belə bir deyimlər var, “bir kitab oxudum, həyatım dəyişdi”, “bir könül insanı ilə tanış oldum, həyatım dəyişdi” kimi. Bax beləcə, gerçək düşünmə ilə mənanı yaxalayanın həyatı dəyişər. Oxu, oxu və ya bir yerlərdə toplantılara qatılmaqda ol, həyat dəyişmirsə, sadəcə özümüzü aldadarıq.

Mənbə: www.dostsite.org Güney Haştemoğlu
Hazırladı: Fidan Aslanova

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +20 (from 20 votes)

Vüsaləddin Rüstəmov

Fitret.az idarəçisi. Mühəndis. Fikir və düşüncə yazıçısı.

- Sayt ünvanı

 
TwitterFacebookGoogle Plus