HƏR GÜN İŞLƏMƏYƏ BAŞLAMADAN ÖNCƏ ETMƏLİ OLDUĞUNUZ 10 ŞEY

Xüsusi

Günün ilk saatları, işləyənlər tərəfindən önəmli olmayan məşğuliyyətlərlə keçirilsə də, geriyə qalan saatlardakı məhsuldarlığa və performansa birbaşa təsir edir. Buna görə də iş yerindki ilk saatları uyğun bir şəkildə dəyərləndirmək və bir rutin oturtmaq hər səviyyədəki işçi üçün çox önəmlidir.

1. İşə vaxtında gedin.

İşə vaxtında getmək lazım olduğunu hər kəs bilir, lakin çox az insan tətbiq edir. Gecikərək, sadəcə iş yerində işləyənlərdə mənfi bir təəssürat yaratmaz, gününüzün geriyə qalanını da səmərəsiz keçirərsiniz. İşə vaxtında gəlmək,  bütün gününüzü planlamağınıza və özünüzü iş gününə hazırlamağınıza köməkçi olar.

2. Dərin bir nəfəs alın və rahatlanın.

İşə gələn kimi yerinizə əyləşin və sadəcə içində olduğunz ana fokuslanaraq nəfəs məşqləri etməyi yoxlayın. Bir çox insan işə gərgin və yorğun olaraq gəlir, çünki iş həyatı xaricində də gündəlik həyatın məsuliyyətləri ilə məşğul olmaq lazımdır. Bütün bu yorğunluğun üzərinə, daha stresli və intensiv bir iş prosesinə girməli olan insanlarda bəzi psixoloji narahatlıqlar və bunalmalar ola bilər. Bu səbəblə, bir neçə dəqiqəliyinə də olsa, gündəlik həyatdan uzaqlaşmaq və sadəcə özünüzlə baş-başa qala biləcək anlar yaratmaq , günün digər hisəsini motivə olunmuş və aktiv keçirə bilməniz üçün önəm daşıyır.

3. Güclü bir səhər yeməyi yeyin.

Hər zaman söylədiyimiz kimi, səhər yeməyi günün ən önəmli yeməklərindən  biridir. Zəngin bir səhər yeməyi gün içindəki enerji səviyyəmizə və işləmə performansımıza birbaşa təsir edir. Sadəcə fiziki olaraq yox, zehni olaraq da sağlam və gümrah olmağımızın ən önəmli təyin edicilərindən biri, səhər yeməyidir.

4. Hər günə yenilənmiş olaraq başlayın.

Dünəndən qalmış layihələr üzərində işləmək və ya köhnə işlərinizlə bağlı sənədlərlə əlləşmə vəziyyətində ola bilərsiniz. Hansı durumda olursuz olun , hər günə bomboş və təmiz bir səhifə açırmış kimi başlayın. Çox önəmli olmayan və dünəndən qalan işlərinizi o gündə buraxaraq, gün içində görəcəyiniz işlərə daha asan fokuslana bilər və daha uğurlu işlər ortaya çıxara bilərsiniz.

5. Duyğularınızı kontrolda saxlayın.

Modunuzu kontrolda saxlamağa və o ankı ruh halınızın ətrafınızdakılar üzərindəki təsirlərinə fokuslanın. İş yerində istəyəcəyiniz ən son şey, içində olduğunz ruh halının ətrafınızdakıları təsirləndirməsi olacaqdır. Səhərlərə kefsiz başlayırsınıza, bunun fərqinə vararaq enerjinizi yüksəltməyə və ofisdəykən daha pozitiv olmağa foksulanın. Sizi canlandıracaq bir şeyər için və ya xoşbəxt edəcək bir video izləyin.

6. Gününüzü planlayın.

İş vaxtınızın ilk bir saatı, günü planlamaq və edəcəklərinizi öncəlik sırasına qoymaq üçün ən uyğun zamanlardır. Bir çox insan səhər saatlarında diqqətini toplamaqda çətinlik çəkir və bu zamanı, önəmsiz kimi gördükləri məşğuliyyətlərlə dəyərləndirməyə çalışırlar. İşləyənlərin səhər saatlarında ilk etdikləri şey adətən e-mail-ləri  yoxlamaq və lazımsız email-ləri silməkdir. Lakin, diqqətin dağınıq olduğu səhər saatlarında önəmli olan mail-lər  də digər maillərlə birlikdə silinə bilər və gün içində gərəksiz yerə stres yaşamağınıza səbəb ola bilər. Bu səbəblə, səhərin ilk saatlarını mail -ləri yoxlamaq əvəzinə, günü planlamaq və ya bir öncəki gün nələr etdiyinizə göz gəzdirmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

7. Anda yaşayın.

Səhər insanı olmasanız belə, ofisə gəldiyiniz zaman bir şəkildə oyaq olmaq məcburiyyətindəsiniz. Xüsusilə də idarəçi vəzifəsindəsinizsə, fiziki və zehni olaraq içində olduğunuz anda olmaq, insanlarla əlaqədə olmaq çox önəmlidir. Bir çox işçi üçün, səhərə müdürünün gülümsəməsiylə başlamaq və pozitiv bir müdürlə işləmək önəmli bir motivasiya qaynağıdır. Bu səbəblə, iş yoldaşlarınızla əlaqədə olmaq, o an iş yerində olduğunuzun şüurunda olaraq  həm sizin, həm də bərabər işlədiyiniz insanların performasına birbaşa təsir edir.

8. İş yoldaşlarınızla paylaşımlar edin.

Bir çox işçi üçün günə 5-10 dəqiqəlik bir söhbətlə başlamaq olduqca təsirli ola bilər. Rahat bir ortamda, hərkəsin o gün edəcəklərini paylaşdığı və digər işçilərlə paylaşmaq istədiyi digər mövzuları dilə gətirdiyi qısa bir toplantı, günün digər hissəsini daha təsirli keçirə bilmək adına yararlı olacaqdır.

9. İşlədiyiniz yeri səliqəyə salın.

Masanızın üzərini təmizləmək və ya özünüzə işləyə biləcəyiniz bir məkan yaratmaq, günün digər hissəsini geniş və təmiz bir ortamda keçirməyinz baxımından önəm daşıyır.

Gün içində beyninizdə qarışıqlıq yaratmasın deyə, dünəndən qalan  işlərinizi, qeydlərinizi, sənədlərinizi bir kənara qoymaq və yeni günə yeni və boş bir iş ortamıyla başlamaq,  daha təsirli və sürətli işləməyinizə kömək edəcək.

10. İşdə olmaq məqsədinizi özünüzə xatırladın.

Hər səhər işə gəlməzdən öncə və ya işləməyə başlamadan öncə, özünüzə işə getməyinizin ana səbəbini xatırladın. Gün içərisinidəki bütün işinizi bir məqsədə bağlamaq və bu məqsədi özünüzə hər gün xatırlatmaq, performansınız baxımından önəmli bir motivasiya qaynağıdır.


Mənbə : www.uplifers.com

Hazrladı: Fidan Aslanova

 

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: +1 (from 1 vote)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook

AXTARMAYAN TAPAR: MÖVZUMUZ “EŞQ”…

Xüsusi

Eşq maraq oyandıran bir şeydir və bir çox insan eşqi axtarır. Xüsusilə qadınlar, biriylə birlikdə olma ehtiyacını intensiv olaraq hiss edirlər. İnsanların möhtaclıqları və ümdsüzlükləri, eşqə olan həssaslıqlarını göstərir. Sadəcə bir problem var: möhtaclıq və ümdsüzlük cəzbedici deyil.

Hər kəsi potensial sevgili olaraq görməkdən əl çəkin.

Bir kişi, qadının ümüdsüzlüyünü sezə bilər. Və heç kim, hələ ilk görüşdə potensial bir həyat yoldaşı olaraq görülməyi istəməz. Buna görə də biraz rahatlayın və özünüz olun.

Ümidsizlik, zəifliyin işarəsidir.

Ümüdsüzlük və möhtaclıq, zəifliyin və aşağı özgüvənin əlamətləri olaraq görülə bilərlər. Bir insan, həyat yoldaşı tapmaq mövzusunda çarəsizliyə düşdüyü zaman, danışanda artıq dərəcədə və zamansız bir şəkildə açıq olduğunun fərqində olmaya bilər. Elə ilk görüşünüzdə, qarşınızdakı insana həyat hekayənizi və özəl həyatınızı anlatmaq məcburiyyətində deyilsiniz. İnsanın cəzbediciliyinin bir hissəsi, bilinməzliyindən gəlir.

Eşq, onu axtarmaqdan əl çəkdiyiniz zaman ortaya çıxar.

Başqa arayışlarla və işlərlə məşğul olmağa fokuslandığınız zaman, ətrafınıza özündən əmin bir hava yayırsınız. Fərdi inkişafınıza fokuslanmağınız, sizi sadəcə daha yaxşı bir insan etməz, eyni zamanda da daha yaxşı bir potensial həyat yoldaşı edər. Bu təəssüratı yaradan, insanın xarakteridir və cəzbedici bir özgüvən hissi yaradır.

Eşqi məcbur etməmək, daha mükafatlandırıcıdır.

Qədər vasitəsilə aşiq olmaq və iki insanı birləşmələri üçün məcbur etməmək, partnyor arayışı içində olmaqla müqayisədə,  daha mükafatlandırıcı və uzun müddətlidir. Doğru insanın həyatınıza təsadüfən girməsinə icazə vermək, hər kəsi potensial “doğru insan” olaraq görməkdən daha az yorucudur. Saxta və zorakı bir şeylə müqayisədə, eşqin sizi tapmasına icazə vermək daha az stresli və daha çox ilahi bir birləşmədir.

Aşırıya qaçmaqdan obyektivliyinizi itirməyin.

Davamlı olaraq bir eşq arayışı içində olmaq, yeni tanış olduğunuz insanlar haqqında obyektiv ola bilmə bacarığınızın itməsinə yol açar. Obyektivliyiniz azaldığı zaman bir insanın sizin üçün doğru insan olub-olmadığını necə ayırd edə bilərsiniz? Bir müddət sonra, hər kəs yaxşı bir variant kimi görünər; çünki siz elə olmalarını istəyirsiniz. Doğru insan olduqlarına görə yox.

Cazibə qanunları

Şəxsi keyfiyyətləri baxmından tamamilə özünüzə bənzəyən birini cəzb etməyi istəmək yox, eşqin özünün sizi cəzb etməsini istəmək, cazibənin qanunudur. Ətrafınıza yaydığınız enerji, insanlara cəzbedici gəlir. Rahat və pozitiv olmaq, zamanı gələndə mütləq eşqin sizə gəlməsini təmin edəcəkdir. 

Eşqi tapmaq, bir yük halına gəlməməlidir.

Eşqin, təbii yollarla olmasına icazə vermək, doğru insanı tapmağınızı mütləq sürətləndirəcəkdir. Axtarmaqdan əl çəkdiyiniz zaman, doğru insan gözlənməyən bir şəkildə ortaya çıxar. Eşq bir növ yük yox, əyləncə olmalıdır. Birinin sadəcə , təbii şəkildə  sizinlə birlikdə olmaq istəməsi daha romantik deyil?

Səbr, doğru insanı qarşınıza çıxaracaq. 

Ümidsiz bir şəkildə eşq arayışında olduğunuz  zaman, qarşılacağınız hər cür axmaqla birlikdə olma ehtimalınız çox yüksəkdir. Doğru insanı tapmağın açarı səbrdir. Tələskən olmaq, yanlış insana aşiq olmaq kimi həssas bir duruma sürüklənmənizə yol aça bilər.

Növbəti dəfə dostlarınıza bayıra çıxanda rahat olun, dərin bir nəfəs alın, əylənin və özünüz olun. İnsanların sizdən xoşlanmaları üçün çabalamağınıza ehtiyac yoxdur. İcazə verin, eşq təbii şəkildə gəlsin. Düşündüyünüzdən daha yaxın bir zamanda aşiq ola bilərsiniz !


Hazırladı: Fidan Aslanova

Mənbə: fotogaleri.haberler.com

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 0 (from 0 votes)

Fidan Aslanova

Fitret.az idarəçisi

 
Facebook