GÜNƏ XOŞBƏXT BAŞLAMAĞIN 20 YOLU

Əgər səhər insanı deyilsinizsə, günün ilk saatlarında oyanıb yataqdan qalxmaq sizin üçün tam bir işgəncə ola bilər. Bir çoxumuz üçün

Ardını oxu

YENİ İLƏ ÖZƏL 53 KİÇİK DƏYİŞİKLİK

Həyatımızı yeniləmək üçün dəyişiklik etmə qərarını istənilən bir vaxt verə bilərik. Amma müəyyən bir zamanlar var ki, bunun üçün bizə

Ardını oxu

KEYFİYYƏTLİ HƏYAT ÜÇÜN 95 QIZIL TÖVSİYYƏ

Keyfiyyətli bir həyat yaşamaq, hamımızın ortaq arzusu və haqqıdır. Həyat tərzinizdə edəcəyiniz müəyyən dəyişikliklər, standartlarınızı yüksəltməyinizə köməkçi ola bilər. 1.

Ardını oxu

ENERJİMİZİ OĞURLAYAN 7 ŞEY

Yorğun hiss edirsiniz və nədən qaynaqlandığını bilmirsiniz? Aşağıdakı maddələrdən biri və ya bir neçəsi sualınızın cavabı ola bilər. 1. Stul

Ardını oxu

YORĞUN OYANMAĞIN 9 SƏBƏBİ

Yetərincə su içməmək, orqanizmin lazımınca dəmirlə təchiz olunmaması və digər səbəblər yorğunluğa səbəb ola bilər. Bəs başqa nələr yorğunluğa səbəb

Ardını oxu

İŞLƏYƏN İNSANLAR ÜÇÜN 6 SAĞLAM QİDALANMA TÖVSİYYƏSİ

Gün boyu davamlı olaraq masa arxasında çalışanlar necə qidalanmalı? Gündə ortalama 8, həftədə 40, ildə 2000 saatınızı masa arxasında çalışaraq

Ardını oxu