Tez-tez əl yumaq vərdişi qazanın. Əllərinə asqrıan xəstələrin toxunduğu əşyalarda, viruslar saatlarla və hətta günlərlə canlı qala bilər. Bu əşyalara
Read more
Etiket: stress
50 ÖNƏMLİ XATIRLATMA
1.Sizi xoşbəxt edə biləcək və həyatınızı dəyişdirə biləcək yeganə insan var; o da sizsiniz. 2. Qarşınıza çıxan kiçik şansları dəyərləndirdiyiniz
Read more
QIŞA HAZIRIQMI?
İsti və aydın yay fəslindən sonra günlər qısalmağa başlayır. Bununla paralel olaraq havalar da soyumağa başlayır; bitkilər, heyvanlar və bir
Read more
MEDİTASİYA NECƏ EDİLİR?
Meditasiya bir vasitədir. Stresin öhdəsindən gəlməyimizə, bədən sağlamlığımızı gücləndirməyimizə, xroniki ağrılarımızı keçirməyimizə, daha yaxşı yatmağımıza, daha xoşbəxt hiss etməyimizə, daha
Read more
AFFEKT – RUHİ TƏLATÜMDÜR
Affekt- ruhi təlatüm, həyəcanlanma deməkdir. Coşğun surətdə əmələ gəlib, kəskin xarici ifadəyə malik olan az müddətli, lakin qüvvətlə cərəyan
Read more
“BƏDƏN DİLİ” KİTABINDAN BİR HİSSƏ
Kələk gəlmək və həqiqi hislərimizi gizlətmək üçün bədənimizin ən çox istifadə etdiyimiz hissəsi üzümüz olsa da, qarşısındakı insanın bədən
Read more
DİRNAQ YEMƏ
Hamımızın tez-tez rastlaşdığı, lakin fərqinə çox az vardığımız, qarşısını almağa cəhd olunmayan hallardan biri də dırnaq yemədir. Bəzən unuduruq ki,
Read more
ENERJİNİZİ ARTIRMAQ ÜÇÜN 23 TÖVSİYYƏ
Enerjinizi yüksək səviyyədə saxlamaq və gün ərzində bunu qorumaq üçün yeməklərinizə diqqət etməli və bir neçə saatınızı özünüzə ayırmalısınız. 1.Cardiff
Read more
PSİXOLOQ VƏ PSİXİATR
Psixoloq və psixiatr kimdir? Psixoloqa niyə getmirik ? Çox təəssüflər olsun ki, bu gün cəmiyyətimiz psixologiya sahəsi haqqında o qədər
Read more
İNSAN BƏDƏNİ HAQQINDA MARAQLI FAKTLAR
BEYİN – Sinir impulsları saatda 270 km sürətlə hərəkət edir. – Beynin fəaliyyət göstərməsi üçün ona 10 vatlıq lampanın çalışmasına
Read more